瘦大腿,有经验的来! 50

满意我追加100分,而且是脂肪型的,先给50分,但是小腿超细,你们说慢跑效果好还是快走效果好,我就晚上有时间运动?有经验的来说下,做广告的滚本来全身就大腿超粗
发布于2009-03-13 18:14 最佳答案
因为快走多用的是小腿的肌肉。
重要的是跑完结束之后要做拉伸的运动,只会变纤细,慢跑用大腿肌肉多一点,这样肌肉才不会变粗慢跑效果好

其他回答

应该是慢跑比较好 跑的时候可以用保鲜膜把大腿包起来 这样容易出汗 消耗脂肪比较快 如果有条件的话 推荐娇韵诗的瘦腿霜 很有效果 如果买了这个 就可以在跑之前把瘦腿霜涂在大腿上 再用保鲜膜包上 去跑 效果更佳! 希望对你有帮助。
破米疼小秀 | 发布于2009-03-13 18:13
评论
1蹲下起立100次,你可能要从50次开始加 2用辣椒瘦腿霜(你可能受不了)我一直都有减 美容院的效果不大,还反 !不要太猛了减 你不想脂肪变成肌肉吧
雪花印枕头 | 发布于2009-03-13 18:30
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