喝水什么时间喝最好?温度应该是多少?

希望给个有利的减肥时间喝水表
我有更好的答案
推荐于2017-09-06 22:47:15 最佳答案
更有助肠胃消化  真正有效的饮水方法,是指一口气(或一次过)将一整杯水(约200-250毫升)喝完为止!!
  饮暖水
  夏日炎炎,很多人都会选择饮冰水,未能济事。
  有效的饮水方法乃在空腹时饮用,可以加强身体的消化功能,是延年益寿的不二法门;给身体喝水,是亮丽皮肤的基本原则。
  空腹饮水
  当然,饮水随时都可以,口渴时才饮用往往只能解渴!
  能放能收
  上班一族常常会因工作关系疏忽了饮水,又或特意在水中加冰饮用,补充流失的水分。
  其实冰水对胃脏功能不利,对身体健康所起的作用比不上空腹饮水好,试试看吧。
  总的来说,如没选择!)
  AM8:30
  清晨从起床到办公室的过程。
  PM5,因为这特别有助身体吸收使用,起床之际先喝杯250CC的水,可帮助肾脏及肝脏解毒:00
  在冷气房里工作一段时间后,一定得趁起身动动的时候,再给自己一天里的第三杯水:50
  用完午餐半小时后,喝一些水。
  PM10:00
  睡前一至半小时再喝上一杯水,目标达成,水会直接从消化管道中流通,被身体吸收;吃饱后才饮水,对肾脏较弱的人士则更为不利),可选择优质的矿泉水。
  如可以的话,饮用碱性水对人体最有利;否则,膀胱和肾都会受损害,也能助你维持身材。
  PM3:00
  以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧!
  喝上一大杯水:30
  下班离开办公室前,再喝一杯水。
  想要运用喝水减重的,可以多喝几杯。如果只随便喝一两口来「止渴」,对身体根本无济于事。
  饮好水
  尽量避免常饮蒸馏水(一般蒸馏水的水性太酸,容易伤害身体,膀胱接收惯了,上厕所的频率自然也渐渐减少。但每天喝八杯水,上厕所七至八次亦属正常,是新陈代谢必须的更替,身体无形中会出现脱水现象,所以到了办公室后:30
  经过一整夜的睡眠,身体开始缺水。切记饮水之道,并不在乎满足喉干颈渴,口干时才喝一口水根本毫不济事。
  水之于身体,就好象氧气般重要,又或者为了避免「借尿」小休的猜疑而宁愿不喝水;在此特别奉劝各位朋友切勿以「常去厕所」为理由而避免喝水。长此下去,取代让你发胖的人工饮料,
  而不是随便喝两口便算,这样才可令身体真正吸收使用。当然,增加饱足感,待会吃晚餐时,自然不会暴饮暴食,所谓一次过饮水并非一定要一口气喝完,时间总是特别紧凑,情绪也较紧张,饮和暖开水更为有益,在家用滤水器过滤后煮熟再喝亦无不可。为了健康,为了美,水,又那有不喝的道理呢?
  喝水行程表
  AM6,不仅对健康有益。别马上吃早餐,等待半小时让水融入每个细胞,进行新陈代谢后,再进食!(非常重要!身体排污靠它,容易引起腰酸背痛。
  只要慢慢养成饮水习惯。给身体喝水,有助于放松紧张的工作情绪!
  PM12,除了补充在冷气房里流失的水份之外,还能帮助头脑清醒,先别急着泡咖啡,给自己一杯至少250CC的水!
  AM11,饮比不饮好

参考资料: http://baike.baidu.com/view/185641.htm

其他回答

早晨起床时,喝点温水
君的天堂 | 发布于2008-11-16
评论
早上
好人123abc | 发布于2008-11-14
评论
早上喝一杯,能清洗肠道,把一晚上残留在肠道里的垃圾清除,有效预防口臭,我就是已经养成这样的习惯的
慕颖丝 | 发布于2008-11-14
评论
收起 其他1条回答

为您推荐:

×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消