我睡眠质量不好天天晚上做梦,睡醒后精神状态不好,怎么改善???

匿名
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4条回答

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没钱你还爱我吗 | 发布于2006-04-18 13:16
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睡不不够熟啊兄弟!
多做运动应该对你有帮助!
shell13628 | 发布于2006-04-18 13:09
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多运动.睡前喝杯牛奶
宇文淼儿 | 发布于2006-04-18 13:11
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其实你是得了一种综合症!你可以在卧室内摆不刺鼻且带有些芳香的花或草..
这样你早上起床时对你的精神有很大的辅助作用哦~!

还有就是中午时间睡个觉可以保持人的精神状态在最佳(1到2小时)

特别别在早晨去多想.空想那些无用~繁琐的事情..这样会对大脑造成不小的伤害哦~~多保重吧~~
热心网友| 发布于2006-04-18 13:14
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