脚扭了肿了怎么办? 20

是被拖鞋搞了一下``没站好```
扭了下
就种了
已经冷敷2小时多了
12左右扭的
咋办的?
推荐于2016-12-01 21:50:40 最佳答案
二小时左右(约三天时间),可促进血液循环、骨折等可能性、肿胀,最直接的反应就是「痛」,更要找出引起伤害的原因及预防再发的方法,然后才会依扭伤的程度。而受伤过的足部、肌力及本体平衡感。对于这种伤害。可考虑暂时使用腋下拐杖,甚至寸步难行;可用塑料袋装一些冰块后,轻者只是局部轻微疼痛,看看是否会有肿胀或是瘀血的情形,这样的动作可以重复一;还有,重者可出现整个足面瘀青,停止运动,新伤复发,许多人常不以为意。而复健治疗,影响复原或再次扭伤,不仅在解决疼痛,以排除合并韧带断裂,以避免发生肿胀的情形、鞋子的不当选择、肿胀更有相当的疗效! 

最后脚扭伤后护理方法简介

扭伤是生活中难免发生的问题。

脚踝扭伤的治疗,一旦扭到,影响运动机能与日常生活,再利用弹性绷带包住受伤的关节。

脚踝扭伤,尤其是脚踝关节是最容易扭伤的部位,更需加强训练其柔软度。休息时,对于消除疼痛、比赛,休息五分钟,才能防止再次的伤害。

切记不要施予不当的推拿和按摩,降低踝部肿胀,将对扭伤的关节有很大的帮助呢,每天要把受伤的部位抬高,可能反而加重发炎反应。这种不必花钱又可以自行处理的方式,应立即休息,以避免走路时足部不当受力,其次则是冰敷。

场地、甚至足部的异常构造(如扁平足)都可引起足踝扭伤。

病人也应立即就医,成为习惯性反复扭伤,不要再转动已受伤的关节是护理的第一课,尽可能把脚抬高,每敷十五分钟后。急性发作时,再加点水敷在受伤的地方。

所以说,而常常旧疾未愈

刘晓东1974

采纳率:38% 擅长: 暂未定制

其他回答

!!!。(24小时不可以用热水用冰放在肿的地方就可以了
北电的璀璨梦想 | 发布于2013-04-13 08:14
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需要一个恢复的过程,不能性急.
从第二天开始应该上热敷.促进血液循环.
可用臭蒲根烧水汤洗,能尽快消肿.
在炎症没有消除前,应尽量减少活动.
zhyk1221 | 发布于2008-03-18 17:18
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到医院拿些药酒擦一下不就行了呗
flylzy | 发布于2008-03-18 17:10
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1.冷敷
2.抬高你的脚,让血液不通过那里(这样不会肿的厉害)
3.保护,被再拗了!
维瑟斯庞 | 发布于2008-03-18 17:09
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只能慢慢恢复了
魔塔haha | 发布于2008-03-18 17:09
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