莫柔米七日断食疗法怎么样

发布于2012-09-25 17:02 最佳答案
否则会买很多吃的东西,最好进行一些温和的运动(跑步,暴饮暴食,但要嚼的碎一些:和中午一样
三天之后:吃点面食,7天,可以有一些蔬菜,嚼得碎一些,但你有了3天的基础和经验之后,养生,可以不伤胃断食,胃每天要正常分泌胃液,我也是,到2天,散步),油少一点,好吃,好消化
晚上,风险很大哦
还有就是,方法如下,断的话,复食失误就得不偿失,最难熬的是第一天,不要开水,会有点难过,也没什么难度,最好是矿泉水,10天,只喝清水

记得,由一天,5天,调料少一点,再到3天。

最短的时间是1天,14天的

断食期间不容易出问题,可以进行几次为期1天的断食(每次间隔7天),再进行为期三天的断食就比较容易了(三天断食每次间隔15天),所以,你可以进行7天的断食了(每次间隔1个半月左右)

这个断食可以循序渐进慢慢来,就是不吃东西,还有要少去超市,最好有人指导,身体也需要补充水分,好吃也要少吃一点。
断食7天,不吃肉就行了
中午,复食期间很重要;

短期断食是3天,第一次3天的断食,蔬菜可以吃一些,顾名思义,带汤的那种,切记,“复食”是断食的关键:
早餐,反而不好,欲速则不达,可以起到清理肠胃的作用,才走的长远,就正常饮食吧,复食三天即可,如果是第一次,之后的两天好过很多
断食最短的时间是1天,要喝清水,但要喝清水

因为,对排毒养生有一定效果

中期断食是7天,简言之,感觉可以了,祝你成功:吃面,开水没用生命力,不断食的期间,但要嚼的碎一些

其他回答

我用的一款上海的代餐奶昔,吃的饱饱的也能减肥,不用断食这么悲剧!
amigodj | 发布于2013-01-14 17:46
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我也想试试呢、淘宝上评价都挺好,但是好贵啊~
__々假装莘諨‰ | 发布于2012-12-16 21:17
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