脚痛怎么办

锻炼少了的人一下子走十几里路脚肯定会痛的吧。如果走的是一个来回,走了10几里后只许休息1个钟头再走回去,不可能在休息的时候洗脚,也不会做足疗,有什么办法能尽量使脚不痛点?我知道走久了之后马上休息再走,对于锻炼少的人是肯定更加痛的,而且走起来比之... 展开
讲通俗点医科知识我看
推荐于2016-12-01 16:37:14 最佳答案
全身其器官随着逐渐发退行性变化脚痛便退行性变化种表现尤其体弱走路较少脚底板皮肤肌肉变软再加脂肪变薄走路面挨着脚部疼痛面几种脚病更容易引起脚痛应及医院检查治疗

、跖底痛:

见于身体虚弱久病卧床扁平足引起种病身体度虚弱或期卧床维持脚弓韧带逐渐松弛致使力维持脚弓形状使脚部跖骨脚底板肌肉现疲劳防治五指并拢屈曲五指尖跟着走路坚持锻炼使脚弓早便减轻鞋底间钉块1厘米高、2厘米、3厘米宽硬橡皮垫走路硬橡皮垫使身体重量完全落跖骨减轻跖底痛

二、趾外翻:

见于主要表现行走或站立脚趾疼痛拇指端明显向指倾斜趾跖关节肿胀局部皮肤增厚种病遗传防治穿松紧合适夜间睡觉用特制夹板固定拇指尽量使外翻拇指立位病情严重需用手术治疗

三、腱膜炎:

跖腱膜弹性较差功能降低剧烈跑跳、间走路及受寒冷潮湿刺激容易发炎症防治要剧烈跑跳用热水洗脚尽量踮着脚尖走路病情严重请医用强松龙配普鲁卡局部封闭

四、跟腱周围炎:

跟腱及其周围组织外伤、度摩擦或期劳损易发菌性炎症尤其穿着皮鞋跟反复摩擦跟腱更容易发病防治软帮布鞋少走路用热水烫脚休息几便能治

五、跟骨骨刺:

跟骨骨刺发病骨刺引起滑囊菌性炎症造疼痛骨刺并刀才能治脚痛要防止骨刺周围滑囊发炎便能防治脚痛用热水烫脚少做剧烈跑跳用理疗、针灸、按摩治疗疼痛严重请医往脚跟注射普鲁卡松龙混悬液每周般三四

【脚痛】

1.抬脚帮助血液循环
2.泡温盐水纾解疲劳冷水洗净
拍乾足部护肤乳按摩
3.用冷水与热水交替冲脚
冷水;糖尿病或血液循环情况则温度
太低或太高
4.用茶叶放入热泡脚再进行前述冷热交替
5.油按摩脚部帮助除脚痛
6.用毛巾包住冰块摩擦脚步及踝部数减轻发炎状况
麻醉酒精或醋拭脚 收冷却及乾燥

7.经足部及腿肌消除脚痛并促进血液循环甩甩脚、
脚趾、原踏步、旋转双足等式都
8.选用厚实且防震保护脚免受粗糙及硬柏油路伤害
9.穿著高跟鞋要穿太高
10.若新鞋稍袜内塞满砂塞入鞋内湿毛巾裹住鞋
静置再自风乾让鞋延伸 若效

刘晓东1974

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见于身体虚弱久病卧床扁平足引起种病身体度虚弱或期卧床维持脚弓韧带逐渐松弛致使力维持脚弓形状使脚部跖骨脚底板肌肉现疲劳防治五指并拢屈曲五指尖跟着走路坚持锻炼使脚弓早便减轻鞋底间钉块1厘米高、2厘米、3厘米宽硬橡皮垫走路硬橡皮垫使身体重量完全落跖骨减轻跖底痛
ditze | 发布于2013-03-11 19:03
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