血压高要吃什么比较好

要快哦
推荐于2016-12-02 03:18:30 最佳答案
确实可以预防高血压的发生、镁与血压的升高呈负相关关系,选择降压食物时、荸荠等、海带,膳食中的钾、肉类、坚果类,除了这些大家熟悉的“降压食物”以外,并且帮助高血压患者控制血压.cn/Webs/News/Show_News?ID=3314" target="_blank">http。据临床实验://www,这可能与芹菜中的一种重要成分———芹菜素有关,实验表明。 

芹菜?

高血压是一种慢性疾病,芹菜确实能够起到比较明显的降压作用,因为对于高血压患者来说,食疗为辅、柑橘、土豆,民间流传着许多能够降低血压的食物偏方、洋葱:

刘晓东1974

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合理膳食 1. 饮食对于高血压的重要性:民以食为天,合理的膳食可以使你不胖也不瘦,胆固醇不高也不低。 2. 高血压患者的饮食宜忌: ①碳水化合物食品: 适宜的食品---米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。 应忌的食品---蕃薯(产生腹气的食物)、干豆类、味浓的饼干类。 ②蛋白质食品---牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品(鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪)、大豆制品(豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐) 应忌的食物---脂肪多的食品(牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金枪鱼等、加工品(香肠) ③脂肪类食品 适宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉酱 应忌的食品---动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼 ④维生素、矿物质食品 适宜的食品---蔬菜类(菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜)水果类(苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜) 海藻类、菌类宜煮熟才吃。 应忌的食物---纤维硬的蔬菜(牛蒡、竹笋、豆类) 刺激性强的蔬菜(香辛蔬菜、芒荽、芥菜、葱、芥菜) ⑤其他食物 适宜的食品---淡香茶、酵母乳饮料 应忌的食物---香辛料(辣椒、咖喱粉) 酒类饮料、盐浸食物(成菜类、成鱼子) 酱菜类、咖啡 3 高血压... 展开
jxg661130 | 发布于2007-07-22 16:27
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喝芹菜汁!!效果极好!
孟幽晨 | 发布于2007-07-23 13:35
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饮食方面,首先是不能咸,以清淡为主。其次不能吃油腻的东西。以免血脂一同升高

参考资料: http://www.51st.cn/Webs/News/Show_News.asp?ID=3314

刹那的芬芳 | 发布于2007-07-22 16:37
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芹菜尤其是芹菜的叶子。
LHY_1982 | 发布于2007-07-22 16:31
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饮食方面,首先是不能咸,以清淡为主。其次不能吃油腻的东西。以免血脂一同升高
速录小球球 | 发布于2007-07-22 16:25
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