哪些食物里富含色胺酸

听说含色胺酸 对治疗抑郁症有帮助
匿名
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发布于2007-05-12 16:42 最佳答案
鱼片干,使人感到舒缓、葵花子,是人体八种必须胺基酸的其中之一、海藻,它也是大脑制造血清素(serotonin)的重要原料。血清素是一种神经传导物质、蘑菇、大豆:牛奶、全麦面包,它能让人放松、莲子、使得心情愉悦、优酪乳,进而可以产生镇定神经的作用、安宁的感觉、榖类(如小米)、南瓜子仁,而易於入眠。

而富含色胺酸的食物包括、香蕉、紫菜、香菇、木耳、虾米等富含色胺酸的食物

色胺酸

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