做哪些运动可以拉伸韧带是腿变长,我现在17.上下身比例不好呀?╮(╯▽╰)╭

发布于2011-05-02 11:26 最佳答案
多走路17岁基本已经长成了……
从理论上来说,这样可以是臀部的肉变紧,这样腿就会变得细长
注意不要做骑自行车等很锻炼腿肌肉的运动
那样会使腿变成肌肉型的……就不要指望往细发展了
然后要多后踢腿,腿的长度是不能改变的
拉伸韧带使腿变长只对正在发育的小朋友有用

不过虽然腿的长度不能改变了
但是可以通过瘦腿和紧致肌肉使腿看起来达到修长的效果
首先是腿不能粗,
这样也可以使腿变长
具体的动作就是双膝下跪

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