如何做个幸福女人

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如何做个幸福的女人! 1把快乐变成文字 任何一个女人的心都是细腻而敏感的,你可以把每天的快乐心情,使你快乐的人物、事件都记下来,久而久之,你就会拥有一大笔财富,那就是生活中的各种美好。心血来潮的时候拿出来翻翻,你会发现那些人和事也许都淡忘了,但是那份快乐却一直在你的心里延续了下来。 2满足自己的食欲 无可否认,所有的女人对食物都怀有特殊的感情,所以不妨在周日的时候,去超市大肆采购一番,抱着一大堆自己喜欢的食物,你的心情会出奇的好。 3每天进步一点点 善于利用数字感,就算今天只比昨天多做一两下仰卧起坐,也能带给你小小的成就感,那份快乐也是无法言喻的。 4偶尔奖励一下自己 在一些特殊的日子,女人似乎更在乎收没收到礼物,并以此来决定自己的心情。不要对任何人存有更多的幻想和奢望,在你没有收到礼物的时候,为什么不自己奖励一下自己呢?去买一件心仪已久的衣服或鞋子,或者是去做一次美容或按摩,甚或给自己买一把喜欢的花,作为送给自己的礼物,你的心情一定会随之变得雀跃。 5做一点善事 在你力所能及的时候,去帮助别人,任何时候都不要吝啬自己的善心,这会使你感到无比... 展开
stk2046 | 发布于2011-02-22 10:24
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2011年全新的开始,想要做一个幸福的女人,就从牢记下面十个生活真谛开始。 2011幸福女人生活准则 1、幸福具有高遗传性 我们愿意相信,只要肯努力,每一种情绪状态、每一种人格特质都可以得到改进,当然也包括支撑幸福感的乐观等积极情绪,只有这样,处于相对弱势的人才有翻身的自信。40多年前,塞利格曼进入心理学界开始研究时,“人是完全可以改变”的思想一直笼罩着心理学界。 但是在20世纪80年代,双生子女和养子的人格研究开始出现,上述说法一败涂地,再无东山再起的可能。同卵双胞胎的心理特质比异卵双胞胎更像,被人收养的孩子的人格特质更像亲生父母而不像养父母,这类研究报告已超过百篇,并且都显示出同一结论:大约50%的人格特质是基因决定的。但是高遗传性并不代表不可改变,有些遗传特质(如,性取向和体重)是不可改变的,而其他遗传特质,比如悲观、恐惧,则是可以改变的。 2、幸福跑步机 许多人有过这种体验,职位升高时,预期也越来越高,过去的努力带给名望和财富不再能带来幸福。马丁·塞利格曼教授介绍说,这就是幸福跑步机在起作用,如果幸福等于财富和名望的话,我们必须拥有更多,否则就感觉不到幸福。... 展开
zg308916566 | 发布于2012-05-01 17:37
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