怎么扣篮扣篮 15

我一米八17岁,摸高能过去一个手多一点为什末扣篮总是扣不进 请给点指点
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2011-01-15 最佳答案
掌握好时间差,跳起后单手在篮圈上把球拿住,用力往篮框里一砸我183.单手能不能抓住球也无所谓.只要手感好,球感觉就象粘在手上一样. 

另外奉送一个表演式的扣法,在三分线左右,然后来个三步,正好是左脚起跳),正对篮框,计算好步伐(通常以右手为例,左脚略微在右脚前一点,大家别学啊)传授你点经验吧.

首先要跳的足够高,以前能扣,现在胖了,一定要压腕,一定能弹的足够高才行,用投篮的动作把球投向篮圈,先把球的气打足!
爽啊,步伐要调整好,在三秒内圈前沿起跳,在空中有一段飞行,这样可以给上肢腾出足够的空间来施展动作,在离篮圈20cm的时候.扣篮的关键来了!!,(喝酒喝的.需要很好的协调性.

我通常的扣篮方式:
左侧45°运球做三步上篮.只运一下,眼睛盯住篮圈后沿,单手向下用力把球砸向篮圈后沿,弹起后的高度最好在篮框上10cm左右,人跟球走,一定要有弧度,最好让球在三秒内圈处和篮框之间的位置落地..,有中把球塞进蓝圈里的感觉,然后迅速把手抽回,避免受伤.最好不要单手去抓篮圈,而且要有一定的滞空能力.落地时一定要注意保持平衡.
你实验的时候开始手腕不用特别用力,只要做到把球塞进篮圈就可以,掌握好动作要领以后,就可以自由的飞扣了.

无论你怎么起跳都无所谓,只要你跳的足够的高.扣篮主要是掌握技术动作,起跑的时候先出右脚!~~~

以前上中专的时候用的招数,屡试不爽.

改天让我哥来传授你背扣和转体360的方法,并不是说摸住篮圈,或者抓住就能扣篮

其他回答

。就超过一只手想扣篮是个技术活!!记住。球都不能过框那就别费力了。要是行的话你就慢慢来。。找准位置。。5到10厘米差不多。。。!!。。关键在于压腕。。别的不知道说什么了 。。!压!!就是那一瞬间用力向下压手腕把球向下压!!压腕的位置不能等到手腕都快靠近篮圈了再压。。那样会砸篮脖子上弹飞。要留点距离。。多加练习吧。。首先你要看你能不能带着球超过篮筐。
拉寇儿卡苏鲁 | 发布于2011-01-20
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用手扣就是了··
behzehzcfi | 发布于2011-01-15
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一楼的 顶你 赞!
Jcrawford | 发布于2011-01-17
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