便秘该怎么办?

都十天了我以前就便秘过,每天都是新伤负旧伤,有什么自己治疗的方法,现在又开始便秘,请大家帮帮我,而且排出来的都是一疙瘩一疙瘩的
我不是让大家复制别人的资料,而是让那些有经验的人根据我的症状来判断该怎么做!
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发布于2007-02-23 18:45 最佳答案
每天做50下,坚持不了几天就会好回答好多:会拉屎就会提肛,就像你说的旧伤还没好新伤又来了,我也便秘过:做提肛运动——通俗的讲。我也觉得很神奇,我的办法

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多吃含油高的东西比如芝麻.多吃点,香蕉.现在每天早上就便便.我每天最少吃2种呢.核桃.可以用核桃沾蜂蜜.,木耳.都有滑肠的作用.好吃还通便
每天多吃点有助于排便的东西.
蜂蜜..别上火哦,燕麦.别对水.比如菠菜..直接用勺子舀来吃.注意,韭菜..我以前就一直被便秘困扰
多喝水.
wl6921456 | 发布于2007-02-14 13:32
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便秘啊,平时吃多点蔬菜和含纤维质丰富点的食物就好拉。不然啊,吃点广州中药一厂生产的便秘通,早晚各一瓶,很快就畅通了。
懒散的狗狗 | 发布于2007-02-14 16:15
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核桃仁、花生米、芝麻、
lin90626 | 发布于2007-02-14 14:17
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多吃香蕉,少吃油
炸食品。
hcxzgr | 发布于2007-02-14 13:08
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你可以空腹大量饮用牛奶,多吃香蕉。这样可以非常有效地通便,但这只是一时之计,想彻底根治很难,你可以长期饮用酸奶,慢慢调理肠胃
120221470 | 发布于2007-02-14 13:34
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