锻炼腿部肌肉能提高跑步速度吗? 30

知道手机网友
发布于2010-09-23 16:43 最佳答案

肌肉分红肌和白肌。爆发力训练白肌增多,长时间低速度训练增加了红肌。但是两种肌纤维是靠不同的训练方法提升的,红肌在肌肉中占得比例大则耐力强,速度加快,白肌占得比例大则速度快并不是肌肉发达速度就快

其他回答

当然可以了,锻炼身体有益无害啊
叛逆de诺言 | 发布于2010-09-23 16:39
评论
这个份大腿和小腿,小腿可以,大腿也可以,但是程度不一样,最好,大小腿一块锻炼
褚123321 | 发布于2010-09-23 16:36
评论
maybe...
0慕容仙0 | 发布于2010-09-23 16:34
评论
收起 其他1条回答

为您推荐: