跑步腹肌痛 20

两三次跑步的时候.
痛到要停下来,准确的说是腹肌上面痛.
巨痛,最上面两块?.
这是怎么回事.不是有6块嘛
会不会是我天天练腹肌的关系?
问题暂时关闭
发布于2009-10-21 19:20 最佳答案
最近有咳嗽吗?
肌肉过度拉伤
过几天就没事了
跑的时候不要太剧烈
好了以后再加大强度

其他回答

休息一两个星期就好啊。如果没吃东西是吃好什么东西之后跑吗,休息一会就好了,可能是运动强度有点厉害
icesurfing | 发布于2009-10-21 19:10
评论
嘿嘿~~~一看就知道缺少运动~~~~这是肺泡引起的,最好的办法就是在痛的时候坚持下去,忍住不用怕疼,再跑差不多100米你就突破了自己的极限,接下来,你再怎么跑都不会痛了,而且再跑个1000米也只是时间问题,不会感到累
lzh1003 | 发布于2009-10-21 19:36
评论

为您推荐: