生吃苦瓜能不能减肥 20

还都有根有据生吃苦瓜到底能不能减肥啊……
有的人说可以,有的人说不行,都说是研究证明
还有,会不会反弹
匿名
发布于2006-07-27 15:02 最佳答案
上的瞎说!?一根苦瓜里含有0,那种苦涩的味道无法下咽。一天吃2-3根苦瓜,不管怎么吃,是苦的.4%贵如黄金的减肥特效成分——高能清脂素,可是你知道吗!
苦瓜、怎么睡都不会发胖

又酷又傲的淑女

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其他254条网友回答:生吃苦瓜能减肥吗
  • 82% 208人回答
  • 18% 不能46人回答

认为“能”的网友回答:

回答1:可以,最好每天饭前饭后各一根,我一个叔叔试过,半个月瘦了20斤 查看详细>>
2008-11-02 D雨翼X |二级采纳率46%
回答2:可以倒是可以,只要你能忍,哈~~~ 查看详细>>
2013-03-17 亮亮76yvW |四级采纳率72%

认为“不能”的网友回答:

回答1:不要靠这些折磨人的食谱什么的去减肥吧,有些对胃不好的。还是多运动运动,养成一些好的习惯 查看详细>>
2008-03-03 scentlily |四级采纳率20%
回答2:不能。 最好不要生吃(除了水果),任何食物生吃都会带入一定量的细菌,会给身体带来储多压力,那样不仅不能达到减肥的效果,严重的甚至可以让你去医院闻闻药水味。 查看详细>>
2013-01-13 凋零哥の曻071 |四级采纳率66%

其他回答

1、苦瓜必须要生吃。 2、不能泡水,泡水会使苦瓜内的有效物质流失。 3、一天不少于2根苦瓜不多于4根苦瓜。 4、不要添加调味料,调味料里面的辛辣油腻物质会减低减肥的速度。 5、建议在餐前半小时食用。 6、去籽,但是千万不要去皮。 7、黑苦瓜没有绿苦瓜有效,而且很贵,没有必要去买,虽然它不苦。变黄了苦瓜也不要吃。 现在具体说明食用的方法 方法一、榨汁 榨汁是让苦瓜减肥和营养物质最有效吸收的方法,但是,不要忘记,在榨汁之后将剩余的苦瓜渣子也要吃掉。 苦瓜汁很苦,如果你有勇气,就一口喝完,如果实在受不了,就添加一个猕猴桃或者番茄一并榨汁。 记住,不要添加甜性水果,糖分会影响苦瓜中减肥素的稳定。 纤维分可溶和不可溶,苦瓜渣中的纤维大多就是不可溶纤维了,纤维是促进肠胃蠕动和分解肠道内脂肪的法宝哦。另外苦瓜渣中一定还有剩余的营养物质,要吃就要吃透。 如果你胃不好,建议你一天最多食用2根,在中饭和晚饭前各喝一根苦瓜。 如果你胃很好,也不要超过4根,多了会伤胃的,再说,对于苦瓜中减肥和其他营养物质的吸收,人体一天的吸收量是有极限的,你吃的在猛,也是白吃,还苦的要命,不是自找痛苦? 一天4根的... 展开
糊昔昔 | 发布于2006-07-28 10:58
评论
注意:生吃苦瓜不能减肥 来源:光明网 相关链接:科学证 明:苦瓜可以减肥 编辑同志: 您好!我今年23岁,身高1.60米,体重75公斤,曾服用了多种减肥药,但效果都不理想,最近看到网上流行一种“吃苦瓜减肥法”,就是每天生吃2—3根苦瓜,坚持20天以上就能达到减肥的目的。我想问一下,这种减肥方法是否可取? 北京读者 何女士 何女士: 您好!我是中国中医研究院博士庄乾竹,您的问题由我来回答。 苦瓜营养非常丰富,其中维生素C的含量居瓜类蔬菜之首,且糖和脂肪的含量都非常低,比较适合肥胖者食用。但是,单靠大量生吃苦瓜来减肥的方法不仅是不科学的,而且还有一定的健康隐患。 虽然现代研究表明,苦瓜具有降低胆固醇和甘油三酯的作用,适合高血脂患者食用,但并不等同于苦瓜具有减肥的功效,因为肥胖和高血脂并不完全是一回事。相反,研究还发现,苦瓜具有妨碍脂肪分解的作用。可见,每天生吃2—3根苦瓜是不能帮您清除身上多余的脂肪的。 像您这样年龄在20多岁的年轻人,如果近期准备怀孕,更不应该用大量食用苦瓜的方法来减肥,否则将直接影响到您的生殖健康。印尼医学家发现,苦瓜中含有一种有避孕作用的物质,大... 展开
长发音乐人 | 发布于2006-08-03 16:53
评论
苦瓜营养非常丰富,其中维生素C的含量居瓜类蔬菜之首,且糖和脂肪的含量都非常低,比较适合肥胖者食用。但是,单靠大量生吃苦瓜来减肥的方法不仅是不科学的,而且还有一定的健康隐患
虽然现代研究表明,苦瓜具有降低胆固醇和甘油三酯的作用,适合高血脂患者食用,但并不等同于苦瓜具有减肥的功效,因为肥胖和高血脂并不完全是一回事。相反,研究还发现,苦瓜具有妨碍脂肪分解的作用。可见,每天生吃2—3根苦瓜是不能帮您清除身上多余的脂肪的。
陶丙乾 | 发布于2006-07-27 12:19
评论
我原本是以为可以减肥的!
可是,我今天看到一条消息,说是不能减肥呀!我现在自己都很迷茫!都不知道可不可以用!
唉!
sun叛逆 | 发布于2006-08-04 20:08
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