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足贴、清肠丸、大麦若叶真的有效吗?揭秘朋友圈9大排毒网红

2018-10-11  |  维他狗营养家 原创 收藏(41)  | 

是不是武侠小说看多了?都什么年代了还排毒?

抱歉,我口气不好,这话不是对你们说的,而是对那些商家们说的。

自从狗狗写了朋友圈减肥产品的文章后,很多小伙伴又开始问我了:

朋友圈五花八门的排毒产品,到底是真是假?

这些朋友圈科普怂恿着你买各种排毒产品,好像用了就能续命一般。

今天本狗就来揭秘它们的真相,我保准你看到第一个的时候就会吵着要去退钱的。

如果有一天我被跨省追捕,请不要假装不认识我。

接下来你将看到:

1. 我们真的需要额外排毒吗?

2. 朋友圈10大排毒网红的真相

3. 与其排毒,不如减毒

小时候看《神雕侠侣》,印象最深的就是杨过中了情花毒,性命堪忧。

幸好吃了能解毒的断肠草,才得以保命。

然而电视剧不是生活,你又没有被蛇咬,家里也没有财产需要继承,导致被下毒。

你好好的,真的不需要排毒。

既然我体内无毒,为什么我会额头冒痘,脸上长斑?

这不是体内有毒,这是你内分泌紊乱导致的,可以去看医生调理。

如果你真的体内有毒,你就不会安静地在这里看文章了,早该不舒服了。

下面就带你了解一下,什么叫真正的香水有毒

1. 哪些毒素需要额外排出

从现代医学角度来讲,在食物、药物和体内新陈代谢产物中,的确含有一些需要借助外力(求助医生)排出的毒素,例如:

这些特殊的毒素是会危害到健康的,如果不小心中毒了,需要求助医生,而不是这些排毒产品能搞定的。

2. 一般的毒我们自己就可以排,不需要借助外力

一般情况下,如果不是马上危害生命的毒素,身体健康的情况下,肝、肾两大解毒器官会自行排出来,压根不需要借助外力的帮助。

如果用它们排毒,就可以减轻肝肾的负担呀,多好

可是,肝肾能排出的毒,这些排毒产品根本没辙!反而是通过加强排汗、排便等等现象,误导你,以为自己排了毒。

这不是排毒!这就是人体的正常代谢有木有!

而且,你也无需借助外力加强代谢,因为时间久了,你的排泄功能就会退化,到时候你真的排不出去了,我看你咋整!

我也知道有些小伙伴还是不死心,接下来上实锤,我将彻底撕开它们的嘴脸,让你好好看清楚商家的套路,不再被迷惑。

外用类

足贴

宣传:贴上后,第二天起来就可以看到足贴变黑,这就是你体内排出的湿气毒素。

看了下某宝的评论,有不少好评,都说确实湿气没有那么重了,睡眠质量变好了,更有精神了。

看了十几页,糟糕,是心动的感觉。

世界上最遥远的距离不是我站在你面前,你却不知道我爱你,而是你相信的好评,全是他们刷出来的。

真相:里面有竹炭、竹醋,它本来就是黑的

足贴的主要成分其实是竹炭、竹醋①。

注释①:竹醋是在竹材烧炭的过程中,收集烧制过程中产生的气体,将其在常温下冷却后得到的。

这就意味着足贴的原料包里本身就是棕黑色。贴一晚上脚会出汗,水气被竹炭吸收,料包自然就变成黑色了。

这就像我们要做卤菜时,会用纱布把八角桂皮等香料包起来,丢在锅中卤煮。

卤好之后,我们发现香料的黑色浸染在纱布上,也变成了黑色,这是一个道理。

从中医的角度来说足贴可能存在一些保健的功效,但是建议大家理性使用,不要迷信什么排湿,排毒。

物理性按摩产品

宣传:淋巴是人体最后一道防御系统,多有堵塞,需要做排毒

大体使用方法就是在身上涂抹精油,再用这些道具,去按摩疏通经络淋巴。

这里科普一下淋巴小知识:

淋巴系统像遍布全身的血液循环系统一样,也是一个以管网状存在的液体系统。

和血管一样,淋巴管里也有液体,叫淋巴液,也按照一定的方向进行周而复始的循环。

我们很熟悉的人体卫士,白细胞和抗体,淋巴系统就能制造出来,它们能滤出病原体,有着免疫功能。

当身体某一部分有细菌、病毒侵入时,淋巴会运用免疫功能,跟外来的病菌做斗争,这个地方一打仗,自然就肿大、疼痛、发炎了。

当淋巴细胞把细菌和病毒都“打跑了”,炎症也会随之消失,淋巴肿大就能好,根本不需要借助这个东东来促进“排毒”。

那么宣传中说的多有堵塞是真的吗?

健康状态下,淋巴是不会堵塞的,它们自己就会正常循环,根本无需你去按压排堵。

相反,如果你淋巴真的堵塞了,这是疾病,压根不能乱按,反而还会扩散,加重病情。

真相:就是在给身体按摩,作用还不如直接运动,更能促进淋巴循环

换而言之,与其说是排毒,不如说是按摩。

按摩可能能促进血液循环和淋巴循环,但只能起到辅助作用,考虑到乱按摩淋巴有风险,你不如直接做运动,效果更好。

不然,古人干嘛说:饭后走一走,活到九十九?

汗蒸

宣传:多出汗,排出体内毒素

据一位热衷做汗蒸的朋友说,汗蒸后觉得挺舒服,毛孔里很清爽,感觉排了很多毒,又能续命三年。

真相:排的不是毒,而是水

不管用什么方式出汗,汗里 99% 的成分都是水。

其它连 1% 都不到的成分包括钠、钾、钙、氯以及尿素氮等,其中能和“毒”沾点儿边的大概就只有尿素氮(蛋白质代谢的产物,有尿骚味)了。

而尿素氮主要通过小便排出人体,汗水里那一点点的量,真的可以忽略不计。

出汗只是人体调节体温的一种本能手段,如果身体感觉热了,就会让自己出点汗、带走热量,身体自然也就舒服了。

这也就是上面所说的:感觉很舒服,像排了毒。

如果出汗过多,身体还会出现不适。不信你去问问做过汗蒸的人,是不是会感觉口渴,很累想睡觉?

他以为这是毒素排出后的正常反应,其实这就是脱水啊!

别以为脱水没啥,严重的话是会危及生命的。

同时,狗狗还要奉劝一句,有低血糖的人,平时最好不要去汗蒸。这可不是好玩的,低血糖也有可能丧命的。

口服类

果汁断食

宣传:不进食,只喝果汁和清水,就能排出毒素。头晕、怕冷是排毒反应。

只喝果汁和清水?呵呵哒,你每天日理万机,要批阅那么多微信微博,我问你受得了吗?

然后你会出现头晕、头痛、怕冷(身体没有能量供给)

更坑爹的是,商家告诉你,这是“排毒”反应!毒排完之后,会使你更健康,皮肤更好。

真相:会导致低血糖

真的恨不得把我脑袋拧下来安在你们头上啊!

要知道,果汁的营养成分大部分是水和维生素,膳食纤维也去除了很大一部分(因为去除了大部分渣滓),蛋白质、脂肪更是少得可怜。

一天在热量和营养摄入严重不足的情况下,出现头晕、头痛、怕冷那是低血糖、缺水、营养不良的反应!

这都是身体受不了之后发出的信号,跟毒不毒的没有任何关系。

排毒养颜胶囊

宣传:长期服用皮肤会变得光泽、斑点也会淡化、精气神也好了。

真相:里面添加了泻药成分

女人们一听名字就有买的欲望,谁都希望自己变美不是?

先不说它养颜的效果咋样,吃了之后,排便确实通畅了。

为啥呢?这类胶囊的主要成份是两种泻药,叫做大黄和芒硝。嗯,你没听错,是泻药。

但它能把肚子里的东西都拉出去啊,这不是排毒是什么?

拜托,拉屎就是拉屎,不是排毒。

食物给人提供营养,怎么会是毒素?吃了东西再泻掉,这样的“直肠子”,并不是健康的。

可是我听说,抽查2000个中国人,94%的人血液里农药、重金属超标,这感觉不排毒不行啊!

首先,这理论就是扯淡,如果血液里真的农药重金属超标,人还能好好地活着吗?早生病了!

其次,排便顶多也只能排消化系统里的“毒”吧?

请问,血液中的“毒”你如何靠拉肚子排出去?如果拉肚子那么有用的话,还要医生干嘛?

所以说,这个药顶多只能暂时性地辅助便秘人群进行排便,绝对不能经常吃,否则可能引起长期便秘。

因为肠道本来可以好好的,可以自主活动排便,你借助外力,久而久之,它就懒得动了,这就变成了长期便秘。

别紧张,更可怕的还在后头,你经常吃泻药,肠道还可能变黑(病变,如息肉、癌症),肠道黑化后,这就真的很毒很暴力了。

因此,排便困难人群,千万别想着依赖药物,而是要改善饮食,改变生活方式:

注释②:低聚糖(属于碳水化合物类)类似水溶性膳食纤维,可被肠道的益生菌利用,对肠道健康有帮助。

这样慢慢可以恢复肠道自我功能,身体也会好起来。

清肠丸、便秘排毒丸

宣传:能排肠毒、清宿便

真相:便秘治疗剂

这些商品大多是从日本进口的,看起来好像更高端,其实和排毒养颜胶囊的功能类似,也是让你拉。

他们还宣称:人体内有5-6kg的宿便,肥胖便秘者体内有7-11kg宿便,吃了我的丸,宿便都排完。

有一定基础的小伙伴肯定要摇头:

啧啧啧,又来了!宿便很早之前就辟谣过了,这不是一个医学概念,而是商家杜撰出来的

没错,其实人的身体有着强大的自我调节能力,等肠道当中的粪便太多的时候,你的肠道早就受不了了,这个时候应该是在蹲厕所啦。

而且,食物从完完全全消化吸收到排出的时间只有2-3天。绝不可能像商家说的那样,会有几十年一直粘连在肠子里的宿便。

可是我担心,会不会有一些便便太细小了,而粘在肠子上,一直排不出去?

不会,我们人体很智能,只要是便便,一律都会驱逐出境,只是排出去时间先后的问题。

即使今天不排,明天、后天也会排的。

现在知道了吧,所谓的排宿便,就是帮你生孩子拉屎。不信你再看看包装,其实就是便秘治疗剂。

大麦若叶青汁

宣传:中和体内酸性毒素,调节体质、可以帮助清理肠道垃圾,排出肠道毒素

真相:和蔬菜汁一个原理,不如去吃更经济实惠的蔬菜

大麦若叶,其实就是大麦(一种杂粮,和小麦类似)生长到20-30cm时期的幼苗,把叶磨成粉,泡水,做成青汁。

商家宣传能中和体内酸性毒素调节体质、可以帮助清理肠道垃圾,排出肠道毒素,并有很好的缓解便秘的效果。

首先,调节体质,狗狗之前的文章说过,是谣言

其次,帮助清理肠道垃圾,无非是因为青汁中含膳食纤维

但是一杯青汁的主要成分还是水分,膳食纤维含量并不高,平时我们蔬菜中就含有丰富的膳食纤维,并且价格更便宜。

如果这算是在排肠毒,其实我们每天都在做这件事,保证一天一斤蔬菜,其中半斤是深色的,这样的排毒来得更猛烈。

如果还有人要你买,你可以这么回他:

和这个产品类似的还有号称能排出体内重金属的牛蒡茶,其实也是膳食纤维在帮助排便,但是你知道的,排便不等于排毒。

除湿饼干

宣传:能清除体内湿气

真相:不如吃食物本身。因做成饼干效果大打折扣,热量高,易发胖

你们有所不知,这几样东西如果打成粉和在一起,会很难吃的

那么如何才能好吃呢?商家很聪明,加入植物油做成饼干啊!

可是这效果也大打折扣了,热量还不低,长期吃担心长胖。你还不如直接吃这几种食物靠谱得多。

减肥产品排毒

宣传:能排脂肪,减肥=排毒

真相:减肥≠排毒,脂肪只能被消耗,不能被排出去

典型代表是小x书上许多人都安利的biolax小魔包、丝蓓缇黑生姜排毒瘦身颗粒,拥有国外的血统,感觉很高级的样子

商家宣称润肠通便,能排脂肪,体重掉了,就是毒排出去了。

还要狗狗说几百遍?减肥的目的,不是减体重,是减掉脂肪!

而脂肪不是靠你吃什么东西排出去,而是要靠运动or减少摄入量来消耗掉的呀!

凡是宣传,吃了XXX就能减肥排毒的,结果却是让你每天排泄大便,久而久之感觉自己变轻了,这些统统不靠谱!这可能导致

这危害可比你想排的毒的危害大多了。所以,少吃一点(不等于节食),多动一点,健康的减肥才是王道

一口气骂完那么多产品,突然有点心疼那些曾经排过毒的人了,本想寄希望于这些产品,没料到全是幌子。

那么自己的亚健康问题究竟该怎么办呢?该如何续命呢?

在文章的最后,狗狗希望你记住以下几点,虽然有点老生常谈,但真的受益一生。

总结:

1. 足贴

宣传:贴上第二天可以看到足贴变黑,就是你体内排出的湿气毒素

真相:里面有竹炭、竹醋,它本来就是黑的

2. 物理性按摩产品

宣传:淋巴是人体最后一道防御系统,多有堵塞,需要做排毒

真相:就是在给身体按摩,作用还不如直接运动,更能促进淋巴循环

3. 汗蒸

宣传:多出汗,排出体内毒素

真相:排的不是毒,而是水

4. 果汁断食

宣传:不进食,只喝果汁和清水,就能排出毒素。头晕、怕冷是排毒反应

真相:会导致低血糖

5. 排毒养颜胶囊

宣传:长期服用皮肤会变得光泽、斑点也会淡化、精气神也好了。

真相:里面添加了泻药成分

6. 清肠丸、便秘排毒丸

宣传:能排肠毒、清宿便

真相:便秘治疗剂

7. 大麦若叶青汁

宣传:中和体内酸性毒素,调节体质、可以帮助清理肠道垃圾,排出肠道毒素

真相:和蔬菜汁一个原理,不如去吃更经济实惠的蔬菜

8. 除湿饼干

宣传:能清除体内湿气

真相:不如吃食物本身,因做成饼干效果大打折扣,热量高,易发胖

9. 减肥产品排毒

宣传:能排脂肪,减肥=排毒

真相:减肥≠排毒,脂肪只能被消耗,不能被排出去

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