妈妈最关心的8个问题

编者的话：宝宝的营养健康是每个妈妈最关心的问题，那么怎样才能令宝宝营养均衡呢？百度知道收集了8个妈妈们最关心的营养问题，并邀请了食品博士云无心、国际注册营养师邹春蕾答疑解惑，帮妈妈们解决宝宝的营养健康问题。

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母乳喂养能提供很多免疫因子，因此不建议母乳妈妈停乳，除非客观条件实在不允许。

当父母看到奶粉桶上罗列着密密麻麻的营养素的时候，大多会觉得这个对宝宝是非常有益的，但是从科学的角度上讲：母乳当中的营养素不仅仅这些，人类没研究出来的有两到三百种。还包括一些免疫方面的，比如说我们大家经常能看到的，母乳喂养能提供非常多的免疫因子。详细>>

配方奶粉中已经添加了足够的维生素D和铁，所以喝配方奶的孩子就不用补充它们了。

婴儿配方奶粉，跟直接把牛奶干燥得到的“奶粉”完全是两回事。许多人用来给孩子“补充营养”的奶粉指的就是婴儿配方奶粉。因为配方奶粉中已经添加了足够的维生素D和铁，所以喝配方奶的孩子就不用补充它们了...详细>>

脂肪是构成脑组织的极其重要的营养物质，而蛋白质是脑从事复杂智力活动的基本物质。

脂肪是构成脑组织的极其重要的营养物质，在大脑活动中起着重要的不可代替的作用。蛋白质是脑从事复杂智力活动的基本物质。目前国家标准中很多内容不能与国际接轨，中国国家标准中规定每100克婴幼儿食品中，蛋白质含量必须≥18克...详细>>

注意：体重不能超重10%。超了手眼协调能力协调能力和肢体协调能力将下降14.7%左右。

国外一项调查数据：体重超重（参考中国儿童身高体重表）10%，手眼协调能力协调能力和肢体协调能力下降14.7%左右；同时，人在饥饿状态下，会促进脑垂体更多地分泌生长激素，可刺激儿童骨骼的生长...详细>>

母乳喂养时间，生理、心理有莫大关联，建议母乳喂养与辅食添加至宝宝2岁左右。

母乳喂养与奶粉喂养、辅食添加，是相辅相成、相互补益的。在条件允许的情况下，母乳喂养与辅食添加至宝宝2岁左右，对宝宝的健康是大有裨益的；因客观原因导致停母乳的家长也不用过于焦虑或自责，万物归源，只要选择适量、适用、适度的食物，对宝宝健康都能起到同样的效果。详细>>

纯母乳到6个月，其间不给任何其他食物，之后可吃固体食物。周岁后可吃常规的食物。

在条件许可的前提下，纯母乳到6个月，其间不给任何其他食物（包括水）。6个月后，根据孩子的发育状况，可以开始一些固体食物。周岁之后，孩子的营养来源逐渐转向常规食物，如果母亲和孩子都乐意，继续母乳是更好的选择…详细>>

中医讲：脾胃乃生痰之器。给孩子吃的食物，过于肥、厚、甘、腻、咸就会出现痰湿。

中医常讲：脾胃乃生痰之器。给孩子吃的食物，过于肥、厚、甘、腻、咸就有痰湿出现的可能。大人自己可以感受到，在脾胃功能不佳的状态下，吃几块肉，不用一个小时，就会感觉到嗓子黏腻不舒服，这都是生了痰湿的症状。详细>>

过犹不及。过量摄入高蛋白质会导致低烧，长期摄入会导致肾脏不可逆性损伤。

任何食物或事情，都存在着过犹不及的问题。各种营养素在身体内的消化时间不同，也会随着不同的能量分解程度运化到身体内。蛋白质的摄入量和比例，若过量会导致低烧，长期摄入会导致肾脏不可逆性损伤…详细>>

春季宝宝身体开始进入生长高速时期，饮食要忌酸或辣、油炸、煎烤食物。

立春，万物生发，宝宝的身体也开始进入生长高速时期。食补的跟进不仅能帮助宝宝长高，一方面刺激脑垂体分泌生长激素，并迅速补充发育过程中所需的营养物质，促进身高在短期内取得突破性的增长；另一方面可以延缓骨骺线提前闭合的时间，给骨骼留有充分生长发育的时间。详细>>

饮食应以低热量、高植物蛋白、低脂肪的食物为主，比如：豆制品、深海鱼类等。

所有有辅助阳气升发的食物尽量挪到上午7-11点食用。早春应多吃温补阳气的食物，比如韭菜、大蒜、洋葱、魔芋、大头菜、香菜、生姜、葱等。晚春季节，推荐的食物有：荠菜、菠菜、芹菜、莴笋、茄子、蘑菇、藕、百合、白萝卜、山药、豌豆…详细>>

蛋白质是细胞的主要构成部分，若摄入不足，会导致牙齿排列不齐、牙周组织病变和龋齿。

蛋白质是细胞的主要构成部分，如果蛋白质摄入不足，会造成牙齿排列不齐、萌出时间延迟以及牙周组织病变等现象，非常容易导致龋齿的发生。中国宝宝饮食中蛋白质含量都偏高，但是吸收率却不高。详细>>

宝宝长牙期若缺少矿物质钙磷，乳牙就会长不大、坚硬度较差、容易折断。

如果缺少矿物质钙磷，乳牙就会长不大、坚硬度较差、容易折断。但中国是高磷区，日常农作物多使用磷肥、洗衣使用的含磷洗衣粉，会导致食物中的磷含量已经足够，磷过量沉积到骨骼、牙齿上，同样会造成以上问题…详细>>

泵出来的奶如果装在无菌的储存袋里，最长保质期可达两三个月。

一般认为，泵出来的奶如果装在无菌的储存袋里，在室温下可以保存几个小时。如果放在冰箱中保鲜（4°C），则可以放上几天。如果冷冻的话，放上几周甚至两三个月也行。如果不用一次性的无菌储存袋，那么就需要注意奶瓶的清洁了。详细>>

泵出来的母乳很快会分层，有时候颜色还会有轻微变化，但这都是正常的。

人们可能会被保存之后的母乳吓着：这玩意儿还能给孩子吃吗？确实，泵出来的母乳很快会分层，有时候颜色还会有轻微变化。这都是正常的。母乳中含有大量的脂肪，形成的颗粒比较大，因为比水轻，所以会很快浮到水面，只要摇匀就可以了...详细>>

营养不良的表现：体重明显减轻，皮下脂肪减少者称为消瘦型。

营养不良是由于能量和（或）蛋白质摄入不足，导致营养状况不佳或不能维持正常的生长发育，主要见于3岁以下婴幼儿。临床常见三种类型：能量供应不足为主，表现为体重明显减轻，皮下脂肪减少者称为消瘦型。详细>>

营养过剩的表现：体重超标、儿童性早熟、龋齿率上升、心理消极等。

机体摄入能量远超过机体消耗的能量，必定会造成能量的储备。这种能量的储备现象就是营养过剩的表现。过多的能量往往是以脂肪的形式储存在人体的皮下组织、内脏器官的周围以及腹部网膜上。营养过剩对儿童的主要危害：1、体重超标：肥胖发生的年龄越小...详细>>

本期撰稿人

1、婴儿配方奶粉能取代母乳吗？

母乳喂养能提供很多免疫因子，因此不建议母乳妈妈停乳，除非客观条件实在不允许。

配方奶粉中已经添加了足够的维生素D和铁，所以喝配方奶的孩子就不用补充它们了。

2、哪些食物能营养孩子的大脑？